Musculation - Fitness Park Romainville

Musculation en bref

L’espace Musculation fait partie de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville. Il regroupe 33 machines et équipements, dont 18 Technogym, 9 Hammer Strength et 6 Gym80 : Chest Press Hammer Strength, Chest Press assise Hammer Strength, Chest Press Technogym, Dual Pectoral Technogym, Butterfly Dual Gym 80, Standing Chest Press Gym 80, Incline Chest Press Technogym et Lat Pull Down Iso Lateral Hammer Strength… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Musculation.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 09h00 – 21h00 ; samedi : 10h00 – 19h00 ; dimanche : 10h00 – 18h00.

Machines et équipements de l’espace Musculation

• Chest Press Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Un développé horizontal à charge libre guidée qui cible les pectoraux tout en offrant une trajectoire convergente proche du mouvement naturel.
  Muscles : pectoraux
• Chest Press assise Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Une version assise du développé Hammer Strength, idéale pour isoler les pectoraux avec un travail indépendant de chaque bras.
  Muscles : pectoraux
• Chest Press Technogym · en 3D · Technogym : Un développé horizontal guidé et fluide qui sécurise la trajectoire, parfait pour construire de la force sur les pectoraux en toute stabilité.
  Muscles : pectoraux
• Dual Pectoral Technogym · en 3D · Technogym : Une machine deux-en-un qui combine développé et écarté pour cibler les pectoraux sous deux angles sans changer de poste.
  Muscles : pectoraux
• Butterfly Dual Gym 80 · en 3D · Gym80 : L'écarté guidé qui isole les pectoraux en adduction, idéal pour travailler la contraction et l'étirement de la poitrine.
  Muscles : pectoraux
• Standing Chest Press Gym 80 · en 3D · Gym80 : Un développé debout qui sollicite les pectoraux tout en engageant fortement le gainage pour stabiliser le buste.
  Muscles : pectoraux
• Incline Chest Press Technogym · en 3D · Technogym : Un développé incliné guidé qui met l'accent sur le haut des pectoraux et donne du volume à la partie claviculaire.
  Muscles : pectoraux
• Lat Pull Down Iso Lateral Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Tirage vertical à charge libre et bras indépendants pour développer la largeur du grand dorsal sans compensation d'un côté.
  Muscles : grand dorsal
• Vertical Traction Technogym · en 3D · Technogym : Tirage vertical guidé à trajectoire convergente, idéal pour construire la largeur du dos en toute sécurité.
  Muscles : grand dorsal
• Low Row Technogym · en 3D · Technogym : Tirage horizontal assis qui cible l'épaisseur du milieu du dos et renforce le maintien des omoplates.
  Muscles : grand dorsal, rhomboïdes et trapèzes moyens
• Multi Grip Row Iso Technogym · en 3D · Technogym : Tirage horizontal à bras indépendants et prises multiples pour épaissir le dos en corrigeant les déséquilibres droite-gauche.
  Muscles : grand dorsal, rhomboïdes et trapèzes moyens
• Pulldown Technogym · en 3D · Technogym : Tirage vertical guidé et fluide pour construire la largeur du dos avec un mouvement simple à maîtriser.
  Muscles : grand dorsal
• Station poids du corps Technogym · en 3D · Technogym : Station de tractions et dips avec assistance réglable pour progresser au poids du corps et muscler le dos en largeur.
  Muscles : grand dorsal
• Shoulder Press Iso Lateral Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Un développé vertical à bras indépendants qui construit des épaules larges et corrige les déséquilibres entre le côté droit et le côté gauche.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde latéral
• Shoulder Press Technogym · en 3D · Technogym : Un développé épaules guidé et sécurisant, idéal pour charger sur les deltoïdes sans avoir à gérer la trajectoire.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde latéral
• Lateral Raise Gym 80 · en 3D · Gym80 : L'élévation latérale guidée qui cible directement le deltoïde moyen pour dessiner des épaules larges et rondes.
  Muscles : deltoïde latéral
• Viking Press Gym 80 · en 3D · Gym80 : Un développé épaules à prise neutre et trajectoire inclinée, plus respectueux des articulations pour pousser lourd en sécurité.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde latéral
• Pure Biceps Curl Technogym · en 3D · Technogym : La machine guidée qui isole le biceps grâce à un appui pupitre stable, idéale pour cibler le muscle sans tricher.
  Muscles : biceps brachial
• Seated Dip Technogym · en 3D · Technogym : Un mouvement de dips guidé et assis qui cible les triceps en toute sécurité, sans avoir à gérer ton poids de corps.
  Muscles : triceps
• Hack Squat Gym 80 · en 3D · Gym80 : Un squat guidé qui cible lourdement les quadriceps tout en sécurisant ton dos contre le dossier incliné.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• Pendulum Squat Gym 80 · en 3D · Gym80 : Un mouvement en arc qui maintient une tension constante sur les quadriceps et les fessiers du début à la fin.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• V Squat Plate Loaded Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Un squat à disques sur rails convergents pour développer la masse des cuisses en toute stabilité.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• Leg Press Technogym · en 3D · Technogym : Une presse guidée idéale pour travailler les jambes en sécurité, même en découvrant la musculation.
  Muscles : quadriceps et fessiers
• Leg Extension Iso Lateral Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Une extension unilatérale qui isole les quadriceps et corrige les déséquilibres entre les deux jambes.
  Muscles : quadriceps
• Leg Extension Technogym · en 3D · Technogym : L'exercice de référence pour isoler et galber les quadriceps sans solliciter le reste du corps.
  Muscles : quadriceps
• Leg Curl Iso Lateral Kneeling Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Un leg curl unilatéral en appui qui cible intensément chaque ischio-jambier séparément.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg Curl Technogym · en 3D · Technogym : Un leg curl assis qui cible les ischio-jambiers avec une forte tension et un dos parfaitement soutenu.
  Muscles : ischio-jambiers
• Prone Leg Curl Technogym · en 3D · Technogym : Allongé sur le ventre, tu cibles les ischio-jambiers avec un excellent étirement en position basse.
  Muscles : ischio-jambiers
• Seated Calf Raise Technogym · en 3D · Technogym : Une presse à mollets assise, à charge libre : l'appui sur les genoux isole les mollets sans solliciter le dos.
  Muscles : mollets (gastrocnémiens) et soléaire
• Hip Thrust Machine Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Le mouvement roi des fessiers : une extension de hanche lourde et guidée, sans surcharger le bas du dos.
  Muscles : grand fessier
• Abductor Technogym · en 3D · Technogym : L'exercice d'isolation pour renforcer le moyen fessier, stabiliser le bassin et dessiner le galbe latéral des hanches.
  Muscles : moyen fessier et petit fessier
• Crunch Abdominal Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Machine plate-loaded qui cible le grand droit en flexion guidée, pour charger tes abdos de façon progressive et sécurisée.
  Muscles : grand droit de l'abdomen
• Rotary Torso Technogym · en 3D · Technogym : Machine guidée qui isole la rotation du tronc pour renforcer les obliques et gainer la sangle abdominale.
  Muscles : obliques externes et obliques internes

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Romainville

• Cross Training · 4 machines
• Cardio · 5 machines
• Powerlifting · 7 machines

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