Standing Chest Press Gym 80 - Fitness Park Romainville

Standing Chest Press Gym 80 en bref

Standing Chest Press Gym 80 (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Musculation. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Butterfly Dual Gym 80, Pendulum Squat Gym 80 et Incline Bench Press. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : triceps et deltoïde antérieur. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 à 4 séries de 10 à 12 répétitions, 60 à 90 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : pectoraux
• En appui : triceps et deltoïde antérieur

Conseils d’utilisation

• Place un pied légèrement en avant pour verrouiller ton équilibre.
• Contracte les abdominaux et les fessiers pour garder le buste stable.
• Pousse à l'horizontale en amenant les poignées vers l'avant et vers le centre.
• Évite de te pencher en avant : garde le tronc droit tout au long du geste.
• Expire en poussant, reviens en contrôlant la charge.

Erreurs à éviter

• Se servir de l'élan des jambes ou du buste pour lancer la charge.
• Cambrer le bas du dos par manque de gainage.
• Verrouiller les coudes d'un coup sec en fin de poussée.

Séance conseillée

• Niveau : Intermédiaire
• Séries : 3 à 4 séries
• Répétitions : 10 à 12 répétitions
• Récupération : 60 à 90 s

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Standing Chest Press Gym 80 dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Butterfly Dual Gym 80 · L’espace Musculation
• Pendulum Squat Gym 80 · L’espace Musculation
• Incline Bench Press · L’espace Powerlifting

Alternatives à Standing Chest Press Gym 80 dans le club

• Chest Press Hammer Strength · Hammer Strength
• Chest Press Technogym · Technogym
• Bench (développé couché) · Technogym

Questions fréquentes