Chest Press Technogym - Fitness Park Romainville

Chest Press Technogym en bref

Chest Press Technogym (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Musculation. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Dual Pectoral Technogym, Vertical Traction Technogym et Station poids du corps Technogym. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : triceps et deltoïde antérieur. Niveau conseillé : débutant. Séance type : 3 à 4 séries de 10 à 12 répétitions, 60 à 90 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : pectoraux
• En appui : triceps et deltoïde antérieur

Conseils d’utilisation

• Positionne le dossier pour que les poignées partent du niveau des mamelons.
• Garde le dos plaqué et les épaules basses, éloignées des oreilles.
• Pousse jusqu'à la quasi-extension des bras sans bloquer les coudes.
• Contrôle la phase excentrique pour maximiser la tension sur les pectoraux.
• Synchronise ta respiration : expire en poussant, inspire au retour.

Erreurs à éviter

• Utiliser un réglage de siège trop haut qui transforme le mouvement en développé épaules.
• Rebondir en fin de descente au lieu de contrôler l'amplitude.
• Serrer les poignées trop fort et surcharger les avant-bras.

Séance conseillée

• Niveau : Débutant
• Séries : 3 à 4 séries
• Répétitions : 10 à 12 répétitions
• Récupération : 60 à 90 s

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Chest Press Technogym dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Dual Pectoral Technogym · L’espace Musculation
• Vertical Traction Technogym · L’espace Musculation
• Station poids du corps Technogym · L’espace Musculation

Alternatives à Chest Press Technogym dans le club

• Chest Press Hammer Strength · Hammer Strength
• Standing Chest Press Gym 80 · Gym80
• Bench (développé couché) · Technogym

Questions fréquentes