Butterfly Dual Gym 80 - Fitness Park Romainville

Butterfly Dual Gym 80 en bref

Butterfly Dual Gym 80 (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Musculation. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Standing Chest Press Gym 80, Pendulum Squat Gym 80 et Incline Bench Press. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur. Niveau conseillé : débutant à intermédiaire. Séance type : 3 séries de 12 à 15 répétitions, 45 à 60 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : pectoraux
• En appui : deltoïde antérieur

Conseils d’utilisation

• Règle les bras de la machine pour ressentir un étirement des pectoraux sans tirer sur l'épaule.
• Conserve un angle de coude constant pendant tout le mouvement.
• Amène les bras jusqu'au contact ou presque, puis serre les pectoraux une seconde.
• Freine l'ouverture sur 2 à 3 secondes pour maximiser l'étirement.
• Garde les épaules basses et le dos plaqué contre le dossier.

Erreurs à éviter

• Plier et déplier les coudes pour pousser au lieu de rester en écarté strict.
• Ouvrir trop grand et mettre l'épaule en position vulnérable.
• Enchaîner les répétitions en balançant les bras sans contrôle.

Séance conseillée

• Niveau : Débutant à intermédiaire
• Séries : 3 séries
• Répétitions : 12 à 15 répétitions
• Récupération : 45 à 60 s

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Butterfly Dual Gym 80 dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Standing Chest Press Gym 80 · L’espace Musculation
• Pendulum Squat Gym 80 · L’espace Musculation
• Incline Bench Press · L’espace Powerlifting

Alternatives à Butterfly Dual Gym 80 dans le club

• Dual Pectoral Technogym · Technogym
• Chest Press Technogym · Technogym
• Incline Chest Press Technogym · Technogym

Questions fréquentes