Incline Chest Press Technogym - Fitness Park Romainville

Incline Chest Press Technogym en bref

Incline Chest Press Technogym (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Musculation. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Leg Press Incliné 45° Technogym, Pure Biceps Curl Technogym et Seated Calf Raise Technogym. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur et triceps. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions, 60 à 90 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : pectoraux
• En appui : deltoïde antérieur et triceps

Conseils d’utilisation

• Règle le siège pour que les poignées arrivent au niveau du haut de la poitrine.
• Garde les omoplates serrées pour ne pas transférer la charge sur les épaules.
• Pousse vers le haut et l'avant en suivant l'angle de la machine.
• Contrôle la descente jusqu'à sentir l'étirement du haut des pectoraux.
• Expire à la poussée, inspire au retour sans rebond.

Erreurs à éviter

• Choisir un dossier trop redressé qui reporte tout l'effort sur les deltoïdes.
• Écourter l'amplitude en ne descendant pas assez bas.
• Hausser les épaules vers les oreilles pendant l'effort.

Séance conseillée

• Niveau : Intermédiaire
• Séries : 3 à 4 séries
• Répétitions : 8 à 12 répétitions
• Récupération : 60 à 90 s

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Musculation. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Incline Chest Press Technogym dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Leg Press Incliné 45° Technogym
• Pure Biceps Curl Technogym · L’espace Musculation
• Seated Calf Raise Technogym · L’espace Musculation

Alternatives à Incline Chest Press Technogym dans le club

• Incline Bench Press · Technogym
• Banc inclinable réglable · Technogym
• Chest Press Technogym · Technogym

Questions fréquentes