Cible chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Technogym, Hammer Strength & Gym 80, poulies et poids libres.
- Pectoraux : Machines et exercices pour cibler pectoraux.
- Chest Press Hammer Strength : Un développé horizontal à charge libre guidée qui cible les pectoraux tout en offrant une trajectoire convergente proche du mouvement naturel.
- Chest Press assise Hammer Strength : Une version assise du développé Hammer Strength, idéale pour isoler les pectoraux avec un travail indépendant de chaque bras.
- Chest Press Technogym : Un développé horizontal guidé et fluide qui sécurise la trajectoire, parfait pour construire de la force sur les pectoraux en toute stabilité.
- Dual Pectoral Technogym : Une machine deux-en-un qui combine développé et écarté pour cibler les pectoraux sous deux angles sans changer de poste.
- Butterfly Dual Gym 80 : L'écarté guidé qui isole les pectoraux en adduction, idéal pour travailler la contraction et l'étirement de la poitrine.
- Standing Chest Press Gym 80 : Un développé debout qui sollicite les pectoraux tout en engageant fortement le gainage pour stabiliser le buste.
- Incline Chest Press Technogym : Un développé incliné guidé qui met l'accent sur le haut des pectoraux et donne du volume à la partie claviculaire.
- Incline Bench Press : Le développé incliné en charge libre pour développer le haut des pectoraux tout en travaillant la stabilité et la coordination.
- Bench (développé couché) : Le développé couché à la barre, exercice roi pour bâtir force et volume sur l'ensemble des pectoraux.
- Bench décliné : Le développé décliné qui recentre le travail sur le faisceau inférieur des pectoraux pour une poitrine plus dense.
- Banc inclinable réglable : Un banc réglable qui permet de varier l'angle du développé haltères pour cibler précisément chaque faisceau des pectoraux.
- Dos : Machines et exercices pour cibler dos.
- Lat Pull Down Iso Lateral Hammer Strength : Tirage vertical à charge libre et bras indépendants pour développer la largeur du grand dorsal sans compensation d'un côté.
- Vertical Traction Technogym : Tirage vertical guidé à trajectoire convergente, idéal pour construire la largeur du dos en toute sécurité.
- Low Row Technogym : Tirage horizontal assis qui cible l'épaisseur du milieu du dos et renforce le maintien des omoplates.
- Multi Grip Row Iso Technogym : Tirage horizontal à bras indépendants et prises multiples pour épaissir le dos en corrigeant les déséquilibres droite-gauche.
- Pulldown Technogym : Tirage vertical guidé et fluide pour construire la largeur du dos avec un mouvement simple à maîtriser.
- Tirage vertical poulie : Tirage vertical à la poulie haute, modulable en prises et en barres pour travailler toute la largeur du dos.
- Tirage horizontal poulie : Tirage horizontal à la poulie basse pour développer l'épaisseur du dos et la posture, avec un large choix de prises.
- Station Poulie (double) : Station à double poulie réglable en hauteur, polyvalente pour enchaîner tirages, face pulls et pull-over qui sculptent tout le dos.
- Station poids du corps Technogym : Station de tractions et dips avec assistance réglable pour progresser au poids du corps et muscler le dos en largeur.
- Épaules : Machines et exercices pour cibler épaules.
- Shoulder Press Iso Lateral Hammer Strength : Un développé vertical à bras indépendants qui construit des épaules larges et corrige les déséquilibres entre le côté droit et le côté gauche.
- Shoulder Press Technogym : Un développé épaules guidé et sécurisant, idéal pour charger sur les deltoïdes sans avoir à gérer la trajectoire.
- Lateral Raise Gym 80 : L'élévation latérale guidée qui cible directement le deltoïde moyen pour dessiner des épaules larges et rondes.
- Viking Press Gym 80 : Un développé épaules à prise neutre et trajectoire inclinée, plus respectueux des articulations pour pousser lourd en sécurité.
- Biceps : Machines et exercices pour cibler biceps.
- Biceps Curl : Le curl aux poids libres pour construire des bras épais et dessiner le pic du biceps, avec une liberté de mouvement totale.
- Pure Biceps Curl Technogym : La machine guidée qui isole le biceps grâce à un appui pupitre stable, idéale pour cibler le muscle sans tricher.
- Triceps : Machines et exercices pour cibler triceps.
- Seated Dip Technogym : Un mouvement de dips guidé et assis qui cible les triceps en toute sécurité, sans avoir à gérer ton poids de corps.
- Jambes : Machines et exercices pour cibler jambes.
- Hack Squat Gym 80 : Un squat guidé qui cible lourdement les quadriceps tout en sécurisant ton dos contre le dossier incliné.
- Pendulum Squat Gym 80 : Un mouvement en arc qui maintient une tension constante sur les quadriceps et les fessiers du début à la fin.
- V Squat Plate Loaded Hammer Strength : Un squat à disques sur rails convergents pour développer la masse des cuisses en toute stabilité.
- Leg Press Incliné 45° Technogym : La presse à 45° te permet de charger lourd sur les jambes en gardant le dos soutenu et sécurisé.
- Leg Press Technogym : Une presse guidée idéale pour travailler les jambes en sécurité, même en découvrant la musculation.
- Leg Extension Iso Lateral Hammer Strength : Une extension unilatérale qui isole les quadriceps et corrige les déséquilibres entre les deux jambes.
- Leg Extension Technogym : L'exercice de référence pour isoler et galber les quadriceps sans solliciter le reste du corps.
- Leg Curl Iso Lateral Kneeling Hammer Strength : Un leg curl unilatéral en appui qui cible intensément chaque ischio-jambier séparément.
- Leg Curl Technogym : Un leg curl assis qui cible les ischio-jambiers avec une forte tension et un dos parfaitement soutenu.
- Prone Leg Curl Technogym : Allongé sur le ventre, tu cibles les ischio-jambiers avec un excellent étirement en position basse.
- Seated Calf Raise Technogym : Une presse à mollets assise, à charge libre : l'appui sur les genoux isole les mollets sans solliciter le dos.
- Squat Rack Eleiko : Le squat barre libre, l'exercice roi pour construire de la force et de la masse sur tout le bas du corps.
- Power Rack multifonction : Une cage sécurisée pour squatter lourd à la barre libre avec des sécurités qui te protègent en cas d'échec.
- Smith Machine : La barre guidée sur rails te permet de squatter en sécurité en te concentrant sur la poussée des jambes.
- Fessiers : Machines et exercices pour cibler fessiers.
- Hip Thrust Machine Hammer Strength : Le mouvement roi des fessiers : une extension de hanche lourde et guidée, sans surcharger le bas du dos.
- Abductor Technogym : L'exercice d'isolation pour renforcer le moyen fessier, stabiliser le bassin et dessiner le galbe latéral des hanches.
- Abdos : Machines et exercices pour cibler abdos.
- Crunch Abdominal Hammer Strength : Machine plate-loaded qui cible le grand droit en flexion guidée, pour charger tes abdos de façon progressive et sécurisée.
- Rotary Torso Technogym : Machine guidée qui isole la rotation du tronc pour renforcer les obliques et gainer la sangle abdominale.
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