Vélo droit Technogym - Fitness Park Romainville

Vélo droit Technogym en bref

Vélo droit Technogym (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Cardio. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Station poids du corps Technogym, Chest Press Technogym et Dual Pectoral Technogym. Muscles principaux : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers ; en appui : mollets, système cardio-vasculaire et sangle abdominale. Niveau conseillé : débutant. Séance type : 20 à 45 min en continu ; durée : 80 à 90 tours/min de cadence ; récupération : 1 à 2 min à faible résistance entre les intervalles. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers
• En appui : mollets, système cardio-vasculaire et sangle abdominale

Conseils d’utilisation

• Règle la selle à hauteur de hanche : jambe presque tendue en bas du pédalage, léger angle au genou.
• Garde le buste stable et les épaules basses, sans balancer le bassin de gauche à droite.
• Vise une cadence fluide de 80 à 90 tours/min plutôt que d'écraser une grosse résistance en force.
• Pédale en cercle complet, en poussant puis en tirant, pour engager quadriceps et ischio-jambiers.
• Respire amplement et garde une prise de guidon souple, sans crispation dans les bras.

Erreurs à éviter

• Régler la selle trop basse, ce qui surcharge les genoux et coupe la puissance.
• Mouliner dans le vide sans résistance, sans réel travail cardio.
• Se cambrer ou basculer le buste à chaque coup de pédale.

Séance conseillée

• Niveau : Débutant
• Séries : 20 à 45 min en continu
• Durée : 80 à 90 tours/min de cadence
• Récupération : 1 à 2 min à faible résistance entre les intervalles

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Cardio. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo droit Technogym dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Station poids du corps Technogym · L’espace Musculation
• Chest Press Technogym · L’espace Musculation
• Dual Pectoral Technogym · L’espace Musculation

Alternatives à Vélo droit Technogym dans le club

• Vélo elliptique Technogym · Technogym
• Air Bike
• Machine escalier Technogym · Technogym

Questions fréquentes