Vélo elliptique Technogym - Fitness Park Romainville

Vélo elliptique Technogym en bref

Vélo elliptique Technogym (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Romainville, salle de sport Fitness Park située au 156 Avenue Gaston Roussel, 93230 Romainville : un poste dans l’espace Cardio. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Abductor Technogym, Leg Curl Technogym et Leg Extension Technogym. Muscles principaux : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers ; en appui : mollets, pectoraux, grand dorsal et système cardio-vasculaire. Niveau conseillé : débutant. Séance type : 20 à 40 min en continu ; durée : 1 à 3 min par intervalle ; récupération : 1 à 2 min en récupération active. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

• Principaux : quadriceps, fessiers et ischio-jambiers
• En appui : mollets, pectoraux, grand dorsal et système cardio-vasculaire

Conseils d’utilisation

• Tiens-toi grand, bassin gainé, sans t'affaisser de tout ton poids sur les poignées mobiles.
• Pousse à travers tout le pied, talon compris, pour cibler pleinement fessiers et cuisses.
• Coordonne la poussée des jambes et l'action des bras pour un mouvement full body fluide.
• Garde une amplitude ample et régulière, sans à-coups ni saccades.
• Varie la résistance et l'inclinaison des rampes pour solliciter différemment cuisses et fessiers.

Erreurs à éviter

• S'appuyer de tout son poids sur les poignées, ce qui allège l'effort réel.
• Rester sur la pointe des pieds, ce qui coupe l'engagement des fessiers.
• Faire un mouvement court et haché au lieu d'une amplitude complète.

Séance conseillée

• Niveau : Débutant
• Séries : 20 à 40 min en continu
• Durée : 1 à 3 min par intervalle
• Récupération : 1 à 2 min en récupération active

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Cardio. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo elliptique Technogym dans la visite 3D

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Romainville :

• Abductor Technogym · L’espace Musculation
• Leg Curl Technogym · L’espace Musculation
• Leg Extension Technogym · L’espace Musculation

Alternatives à Vélo elliptique Technogym dans le club

• Vélo droit Technogym · Technogym
• Tapis de course Technogym · Technogym
• Machine escalier Technogym · Technogym

Questions fréquentes